1. Hydratez-vous bien la veille

Une bonne hydratation améliore la fluidité du sang et facilite le travail des ventouses. Buvez 1,5 à 2 litres d'eau dans les 24 heures qui précèdent la séance. Évitez l'alcool et limitez le café — qui déshydratent.

2. Mangez léger, ni à jeun, ni copieux

Contrairement à ce que l'on entend parfois, il ne faut pas venir totalement à jeun. Cela augmente le risque de malaise pendant la séance. Idéalement :

  • 2 à 3 heures avant la séance — un repas léger (pas de friture, pas de viande rouge en grande quantité)
  • Privilégier fruits, légumes, féculents simples, eau plate
  • Éviter les repas trop copieux qui favorisent les nausées post-séance

Si votre rendez-vous est tôt le matin : un petit-déjeuner léger (fruits, dattes, eau) suffit.

« D'après ʿAbdallah Ibn ʿOmar, le Prophète (sws) a dit : la Hijama est plus bénéfique lorsqu'elle est faite à jeun, il y a en elle une guérison et une bénédiction. » — rapporté par Ibn Maja

Note du cabinet : dans le cadre médical actuel, nous interprétons « à jeun » comme un repas léger pris quelques heures avant, et non un jeûne total — pour la sécurité du patient.

3. Apportez vos derniers examens et la liste de vos traitements

Pour que la Hijama s'inscrive correctement dans votre parcours de soin, nous demandons systématiquement lors de la première consultation :

  • Liste de vos traitements en cours (notamment anticoagulants, antiagrégants, immunosuppresseurs)
  • Examens d'imagerie récents si vous en avez (IRM, radio, scanner)
  • Bilans sanguins récents si pertinents (hémoglobine, plaquettes, ferritine)
  • Coordonnées de votre médecin traitant pour transmission éventuelle d'un compte-rendu

4. Habillez-vous confortablement

La Hijama nécessite un accès direct à la peau. Privilégiez :

  • Des vêtements amples et faciles à enlever (T-shirt, polo, robe ample)
  • Pour les femmes : un haut séparable du bas, un foulard si vous portez le hijab
  • Évitez les bijoux trop volumineux dans la zone à traiter
  • Le cabinet vous fournit un drap et tout le linge nécessaire ; vous restez dans un cadre intime et respectueux

5. Prévoyez une après-séance calme

Après la Hijama, votre corps a travaillé. Pour optimiser les bénéfices :

  • 72 heures sans hammam, piscine, sauna, exposition prolongée au soleil
  • Pas d'effort physique intense le jour même et le lendemain
  • Massez les zones de ventouses à l'huile d'olive ou de nigelle pendant 2 à 3 jours
  • Hydratation continue et sommeil suffisant
  • Une légère fatigue le soir est normale — c'est le signe que le corps répare
À éviter le jour J

Effort physique intense, alcool, jeûne prolongé, hammam ou bain chaud juste avant. Si vous avez de la fièvre, une grippe en cours ou vos règles, mieux vaut reprogrammer votre séance.

Une question avant de venir ?

N'hésitez pas à nous joindre par téléphone au +212 537 866 270 ou via le formulaire de contact. Nous prenons toujours le temps de répondre à vos questions avant votre venue, pour que vous arriviez en confiance.